饮酒是中国人的传统，一杯酒可以拉近彼此之间的距离。但是，酒喝多了确实会影响身体健康。
如何才能健康饮酒？首先，我们要了解自己的身体情况，掌握自己的体能极限。
其次，在饮酒之前一定要吃点东西，保证胃里不是空的。酒不能空腹喝，否则容易伤害胃部黏膜。
再次，配合适量运动，增加代谢，促进酒精的消化。缓慢而稳定的饮酒是非常重要的。
健康饮酒需要一定的技巧和方法，而且要合理控制饮酒量，不能过量。多喝水，有助于体内毒素的排出。选择好酒也很重要，建议选择一些质量好，口感清淡的酒。
最后，不要饮酒驾车，饮后不开车，保证自己和他人的安全。
