胸膛是我们身体的重要部位之一，是保护心肺功能正常的关键位置。但是由于日常生活中缺乏锻炼，加上久坐不动，使得人们的胸膛处于紧绷或者受伤的状态，往往容易引发各种疾病。那么如何保护好我们的胸膛呢？以下小妙招或许可以帮您。
1.多做胸膛运动
平时可以尝试一些胸部伸展的动作，比如握住两个空瓶子，这个动作可以拉伸胸肌和背部，持续数秒后，慢慢放松即可。同时也可以选择一些大肌肉群锻炼，比如俯卧撑、训练器材等。
2.注意坐姿
日常办公的时候或者长时间玩电脑的时候，尽量保持坐姿端正，同时选择舒适的椅子，避免胸膛受到不必要的压力和磨损。
3.保持良好的睡姿
保持睡眠良好的姿势，避免胸膛睡姿不当而受到伤害。推荐侧睡或仰卧姿势。
4.不要熬夜
过夜或长时间熬夜容易损伤我们身体的免疫力，引发各种健康问题，最终也会对胸膛造成影响。所以要保持良好的作息习惯。
5.多喝水
多喝水是保护身体健康的重要方法之一，可以帮助我们排出多余的废物和毒素，同时缓解身体疲劳，对胸膛也有很好的保护作用。
