头晕与恶心，是临床上常见的症状，一些人会出现这种现象，让人缺乏信心，也不敢去活动。那么这是为什么呢？
头晕通常会出现在血压不稳定的时候，血糖篡改，血液粘稠度过高，内耳和视觉不协调等。
而恶心可能是胃肠道疾病引起的；有时是因为饮食失调引起的。半夜吃重口味的食物，不当运动带来了胃液的波动，肠胃不消化等。
那么如何预防头晕恶心呢？
1.保持良好的生活规律，适当的锻炼，劳逸结合，避免过度疲劳。
2.饮食方面，要避免过度进食或过量。”
3.避免烟酒，不当的用药等。如果出现头晕、恶心等不适，应及时就医，测量血压，进行身体检查，找出病因，进行相应的治疗。
