擒拿术，又称拿法、拿手技法，是中国武术中常见的一种技艺，用于制敌、制服对手。它运用人体关节的特点和脆弱部位的特性，通过掌握对手身体的一些动作、压点和控制技巧，迅速将对手制服在地。
擒拿术最早出现在中国古代武术中，是中国武术中的重要组成部分之一。它源自古代战争中的实际作战经验，经过不断总结、演练和发展，逐渐形成了独特的技艺体系。
在擒拿术的技法中，需要掌握的关键要素有：准确的手法、稳固的身法、灵活的步法和巧妙的技巧运用。同时，还需要具备深厚的内功修为和对对手动作的灵敏洞察力。
擒拿术不仅在武术比赛中被广泛运用，还被应用于警察、军队、保安等职业中。它是一种非常实用且高效的技艺，既能够克制对手，又能够保护自身安全。
总的来说，擒拿术在中国武术中起着重要的作用，通过掌握擒拿术，可以提高自身的战斗能力和自我保护能力。
