基本功是散打的基石
散打从名字上看就是一种比较自由、松散的搏击运动，但是在训练时必须非常注重基本功的打磨。训练散打最基本的功夫不是跑、跳、爬、拉，而是基本功的训练。
散打的基本功大体可以分为：步法、拳法、腿法、摔法、防守等方面。学习过程中要将基本功训练到良好的状态，才能使中高级技巧的表现更加流畅自如。
注意正确的呼吸和配合
不论是训练还是比赛，正确的呼吸都很重要。散打训练中，要注意呼吸的合理分配，不要喘不上气或气短，也不要过度喘气，要保证深呼吸，这样做能帮你保持镇静，提高运动效果。
在配合训练中，要注意放松身体，不要紧张和急躁，放松的身体才会有更好的效果。
