自我体罚，是因为我们内心对自己的某些行为产生了责备和自我惩罚的一种行为。我曾经也是这样的行为，不过现在我已经不再这样做了。
还记得在一次考试没考好的情况下，我便对自己提出了“脱一次衣服，然后需要穿3天，不能取下来”的惩罚。这样的刻意折磨自己，让我感觉自己不仅有了纪律，而且很厉害。可是这种想法是错的，因为自我体罚折磨的只是自己。
在这之后的日子里，我开始慢慢意识到，人生真正的成功，在于心态和自信。而自我折磨并没有带给我这样的成功。当我停止惩罚自己的时候，我才真正的感受到了轻松、自信和快乐。
如果您和我曾经一样有过类似的经历，请不要再继续体罚自己，好好对待自己，转变自己的想法，培养正面心态，才能让生活变得更加美好。
