俯卧位通气，顾名思义，就是指俯卧着进行通气训练。这种训练方式能够帮助呼吸系统更好地工作，增强呼吸肌肉的力量和耐力。适用于患有哮喘、肺气肿、肺不张等呼吸系统疾病的人群，也适合想要改善呼吸质量的健康人群。
俯卧位通气最大的好处是增加肺活量和呼吸深度，有助于清除肺部积聚的痰液，有效改善呼吸功能。此外，俯卧位通气还能缓解呼吸道疾病引起的胸闷、气促等不适症状。
俯卧位通气是一种简便易行的训练方法，只需在床上或地上仰卧，将头部和胸部朝下俯卧。然后进行深呼吸和缓慢呼气。每次练习可进行5至10分钟左右，可以随时随地进行。
