电脑斑是由长时间使用电脑、手机、平板等电子产品所引起的近视、弱视、复视、干眼症等眼部疾病。这些疾病不光影响视觉，甚至严重的时候还会导致失明，对于书写、阅读，甚至是生活产生很大的影响。
那么，应该如何预防电脑斑呢？
- 控制使用电子产品的时间和频率，尽量少使用电子产品，进行适度休息。
- 调整电子产品与眼间的距离，保持头部和身体的合适姿势。
- 使用正确的光线，保持房间的光线明亮，避免反射、闪烁、强烈的光线。
- 保持饮食平衡，多食用富含维生素的食物，如大豆、绿色蔬菜和水果等。
预防眼睛疾病是一项长期的工作，日常注意保养是必不可少的。要时刻注意眼部健康，避免让电脑斑等疾病影响到我们的视觉，防范于未然。
