每个人都想拥有一个健康的身体，但是光有这个愿望是不够的，我们还需要付诸行动——关注自己的身体，好好takecare。然而事实上，我们在做得并不好。
由于工作压力、生活琐事，我们常常疏忽自己的身体，放任自己处于亚健康状态。比如，我们经常熬夜工作、不规律的饮食习惯、过度依赖手机和电脑等等，这些都会对我们的身体造成影响。
我们需要知道，在亚健康状态下的身体会出现各种小问题，比如头晕、失眠、胃疼、肌肉劳损等等，看似是小问题，但是如果不及时关注，就会逐渐发展成为大问题。这就催生了健康管理这个概念。
我们说到健康管理，第一反应就是定期体检。但健康管理不仅仅体现在定期体检上，也是越来越注重个体化的。比如，目前比较流行的品牌智能手环，可以监测心率、步数、睡眠等各项数据，通过分析数据得出用户的身体状况和身体健康得分，从而为用户提供更好的健康解决方案。
无论是定期体检还是更加细致的个体化健康管理，我们都需要takecare自己的身体，关注自己的身体状态，预防问题的出现，同时保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，才能拥有健康的身体。
