糖，这种普通的甜食，却可能成为最危险的“杀手”，你知道吗？
美国哈佛大学曾对于糖摄入量做过研究，结果发现平均而言，每个人每天摄入糖分量至少应该减半。而所谓的‘最危险的糖’就是我们平时最常见到的加工食品里添加的高果糖玉米浆。
高果糖玉米浆常见于各种饮料、甜点等加工食品中，其对健康的危害几乎无法计量。研究表明，高果糖玉米浆进入人体后，会对内分泌、心血管、肝脏等多个方面造成危害，尤其是在食用量较高的情况下，引起肥胖、脂肪肝、糖尿病等疾病。
在减少糖分摄入的过程中，应该尽量避免摄入高果糖玉米浆，改善饮食习惯，选择健康的饮食方式。我们的健康，就是我们自己的责任！
