美白肌肤是很多人心中的追求，特别是在现今这个美白行业越来越发展的年代，美白已不再是一项奢侈的事情。
但是，市场上涉及美白的产品及方法千种万样，让人眼花缭乱，不知哪些是有效的，哪些是骗人的呢？其实，这些方法只要正确选择，是能让你迅速变白的。
1. 饮用柠檬水
柠檬就是天然的美白圣品，每天早晨空腹喝一杯加了柠檬汁的温水。柠檬含有丰富的维生素C，它可以帮助肝脏排除体内堆积的毒素，同时柠檬汁还可以美白皮肤，让你的肌肤越来越白皙。
2. 使用美白产品
市面上的美白产品琳琅满目，选择一款针对自己皮肤深浅的美白产品，坚持使用时效果会非常显著。虽然美白产品的效果可能不是特别显著，但是这个方法长期坚持，对于皮肤美白和淡斑效果还是非常明显的。
3. 坚持作息规律，避免熬夜
睡眠不足易造成色斑和黑眼圈，所以需要有一定的作息规律，充足的睡眠可以保证身体的正常代谢，帮助身体的排毒、修复。此外，避免熬夜也是预防色素沉积和色斑形成的好方法。
4. 多喝水
多喝水不仅对于美白有好处，还可以帮助你的肌肤补水养颜，让你变白更健康。每天至少喝八杯水，并且要注意经常补充水分，避免内分泌失调，对于肌肤的养护有很大的帮助。
5. 多吃新鲜蔬菜水果
蔬菜水果中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成，帮助美白肌肤。建议每天多食用一些绿色蔬菜和水果，例如：胡萝卜、莲藕、菠菜、芹菜、苹果、梨、猕猴桃等。
