5羟色氨酸（5-HTP）是由一种天然植物——亚洲草本植物格瑞菲斯（Griffonia simplicifolia）提取而得。它是一种向脑部供应血清素的前体物质，能够自然提升体内血清素的水平。
抑郁症患者的血清素水平往往偏低，5-HTP可以通过补充血清素提高患者的情绪稳定性。除此之外，5-HTP还可以缓解焦虑、失眠等问题，并在治疗压力相关的疾病方面显示出潜力。
但需要注意的是，5-HTP虽然是天然物质，但过量服用会导致副作用，包括胃肠不适、头痛、失眠等。因此，在服用5-HTP之前，最好先咨询专业医生的意见。
