在购物时，我们常常会因为包装精美或者卖相好看的食品而感到兴奋，软糖蜜饯就是其中一种。软糖蜜饯看起来很可口，喜欢吃甜食的人更是钟情于此。但是，软糖蜜饯虽好吃，却营养成分不高。软糖蜜饯一般是以果脯、糖、蜜制成的。果脯本身脱水后营养成分大部分丧失，而糖、蜜则是大量的糖分和热量。软糖的成分较软糖蜜饯丰富，不过同样包含大量的糖分和热量。
相比而言，生吃水果才是摄取维生素和矿物质的最好方式。然而，如果你还是特别喜欢吃这些小食品，那么每天吃软糖、果脯不应超过50克左右，小袋装能更好地控制。
另外，也应注意到油炸食品对身体不好，不仅容易让人发胖，还会增加其它疾病的风险。如果你喜欢这些小零食，一定要合理摄入营养，不要沉迷于其中。只有摄入足够营养的食品，身体才会更加健康，你才能健康地享受美食带来的幸福感。
