如果你是个话唠，或者工作需要经常与人沟通，突然一下紧张了起来，让你说不出话，这种被称为说话紧张症的情况会让你十分尴尬。那么，你知道如何克服它吗？下面就给你介绍一些小技巧，助你舌灿莲花。
1.深呼吸
深呼吸是缓解紧张情绪最快捷有效的办法之一。当你感到紧张时，不妨停下手中的事情，花一些时间深呼吸。可以缓解身体紧张，消除精神上的疲劳。当心态平静了，情绪也随之平稳下来。
2.练习演讲
说话紧张的原因大多是自身缺乏经验，而经验的积累会提高你的自信心。多练习发表演讲，也可以提高你的话术和语言表达能力，对说话紧张症的缓解也有利。
3.积极准备
做到心中有数，为工作和谈话做好充分准备。充分了解对方的情况，搜集相关资料，制定出详细的谈话计划，才能在面对重要场合时做到从容不迫，轻松自如。
4.憧憬愉快的结果
不要为可能出现的问题烦忧，相信一切都会向好的方向发展。想象愉快的结果，不断地告诉自己一切都会好起来。这样可以在心理上给自己更多的支持，也可以使自己更加放松。
