燕窝是许多女性喜欢的美容圣品，不仅富含胶原卵白和矿物质，而且有助于美肤养颜，改善体质。然则，到底若何才气正确吃燕窝呢？下面跟小编一起来体会一下！
燕窝的服法：
1. 燕窝要浸泡发开后再食用。浸泡时间与燕窝巨细有关，通俗 3A 燕窝一夜即可软化，粗一点的手工挑淘的燕窝可能要用 2-3 夜才气软 化（常温下浸泡）。
2. 煮燕窝时只管使用慢火，小心地将燕窝烤软，却不能把燕窝烤散 。
3. 差异的燕窝有差异的口感和功效，选择合适自己的燕窝品种后再思量服法。
燕窝的用量：
燕窝味甘，性微寒，有滋润、滋补、益气等功效，那么天天吃若干才合适呢？
一样平常来说，一次燕窝的用量最好不要跨越 4 克。若是跨越这个量，随之就会发生一些消化不良，如肠胃不适、腹胀等。建议使用原始燕窝，且最幸亏饮食搭配上举行搭配，每星期食用 2 到 3 次就足够了。虽然，燕窝不能取代药物，若是患有疾病应当实时就医。
