80岁的余德琳奶奶，是中国跑步界的佼佼者，因坚持跑步已经十年之久，被称为"坚持的存活者"。她每天早上都起床换上整洁的跑步装备，然后在小区内3公里的环路上疾走或跑步。为了确保自己的身体状况在良好状态，她每天早上6点起床，进行一个半小时的运动，然后放松身心，去学习绘画和英语，奶奶还说，这样做感觉很充实，满足自己健康和收获新技能的需求。
余德琳奶奶自己也笑称，跑步其实是她的一个嗜好，感觉坚持下来也是一种运动方式。她强调，只要有信心和毅力，人无论年龄大小，都应该积极参加体育锻炼活动，提高自身免疫力和身体素质。余德琳奶奶的行动为我们树立了榜样，教育我们不论年龄大小，坚持运动可以让我们的身体更加健康。
