根据最新统计数据，每5个人中至少有1个人患有干眼症，这个数字极其惊人。干眼症是一种不容忽视的眼部疾病。那么如何预防干眼症呢？
1.适当保持湿润环境。可以通过雾化器或创造湿润气氛的方法，如打开加湿器等来加强室内空气流通，提高湿度来缓解干眼症。
2. 不要长时间使用电子设备。电子产品或电脑长时间使用容易导致眼疲劳，也容易造成眼部干涩、发炎。
3. 吸烟、喝酒要适度。吸烟或者喝酒过度都会影响眼部健康，导致视力下降、干眼症等症状。
4. 保证充足的睡眠。长时间处于工作状态会加重眼部负担，建议保证每天睡眠6-8小时。
5.多吃富含营养的食物。例如胡萝卜、鲑鱼、花生等食物有助于缓解干眼症，可以多摄入这些食物来缓解症状。
6. 定期接受眼部检查。如果经常感到眼睛干涩、眼疲劳等症状，建议及时就医，以免失去最佳治疗时机。
干眼症长期发展会影响角膜，导致视力严重下降，所以必须重视预防和治疗。以上几点可以有效缓解干眼症，给眼睛更好的保护。
