女生的腹肌叫六块肌，是指女性身体上的腹直肌肌群。与男性一样，女性也可以通过适当的运动锻炼来塑造出健美的腹部肌肉。
女性的腹肌组成与男性基本相同，腹直肌位于腹部正中，共有六块。这六块是通过韧带相连的，形成了令人羡慕的腹肌线条。
女性锻炼腹肌的好处不仅仅是为了美观，更重要的是对腰腹部的强化和塑造。腹部的肌肉是身体的核心肌群，对于保持身体的稳定性、改善姿势、预防腰背疼痛等都有重要作用。
想要拥有漂亮的腹肌，女性需要进行有针对性的腹肌训练。常见的腹部训练包括仰卧起坐、卷腹、平板支撑等动作，可通过增加训练强度、提高反复次数等方式逐渐增强腹肌的力量和定义感。
