燕窝是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、高营养的食品，对于身体健康和美容都有很好的效果。以下是燕窝的主要功效：
1、益气补虚
燕窝富含营养成分，可以用来滋补身体，增强体质，增强免疫力，对于疲劳、虚弱、贫血等有很好的疗效。
2、美容养颜
燕窝中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助保持皮肤弹性和光泽，使皮肤细腻柔软，还可以减少色斑、皱纹，延缓衰老。
3、滋阴润燥
燕窝的滋阴作用可以帮助促进身体新陈代谢，增强身体的自我修复能力，还可以润肺止咳、清热止渴，是治疗咳嗽、哮喘等疾病的好食品。
燕窝的功效(燕窝的功效，让你健康美容两不误！)
来源：志英生活网
