对于想要长高的人来说，饮食是一个重要的方面。虽然遗传因素对身高有一定的影响，但正确的营养摄入也是很重要的。
以下是一些可以帮助促进生长发育的食物：
- 牛奶：富含钙质，对骨骼生长发育有益。
- 鸡蛋：含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于骨骼的生长发育。
- 豆类：包括豆腐、黄豆等，富含蛋白质和维生素，对身体的发育有帮助。
- 瘦肉：含有丰富的蛋白质和氨基酸，对肌肉的发育有促进作用。
- 鱼类：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于身体的生长发育。
此外，适当的运动也是很重要的。科学的运动可以促进身高的增长。
吃什么能长高？
来源：志英生活网