电脑是我们工作、学习的重要工具，常常需要长时间盯着屏幕，这时候，屏幕的亮度对我们的视觉保护非常重要。
一般来说，在室内使用电脑时，建议将屏幕亮度调低至50%左右，同时注意周围的光照情况。太暗的环境会导致眼部疲劳，而过强的光线会造成眩光和反射。
Windows系统提供了快捷键调节亮度，一般都是通过组合Fn键和亮度调节键来实现。如果是台式机，可以在显示器后面找到亮度调节按钮。
另外，在Windows系统的“设置”菜单中，也可以点击“显示”选项卡，找到“亮度和颜色”选项进行调节。Mac用户可以在“系统偏好设置”-“显示器”中进行调节。
适当调节电脑屏幕亮度，可以有效减轻视觉疲劳，保护眼睛健康。
