千焦和卡路里都是能量的单位，千焦（kJ）是国际标准单位，卡路里（Cal）是能量旧单位。1千焦等于1000焦耳，1卡路里约等于4.18焦耳，也就是说，1千焦等于约239卡路里。
对于要进行减肥或控制饮食的人来说，卡路里的计算非常重要，不同的食物的卡路里含量也有所不同。以下是一些常见食物的千焦-卡路里换算：
- 100克牛肉（瘦肉）：556千焦/100克，约莫132卡路里/100克。
- 100克米饭：586千焦/100克，约莫140卡路里/100克。
- 100克鸡蛋（鸡蛋的重量非常不确定，以下以一个大鸡蛋为例）：305千焦/个（50克左右），约莫73卡路里/个。
- 一罐可乐（355毫升）：508千焦/罐，约莫121卡路里/罐。
