跳远是很受欢迎的田径运动之一，它是一个既考验运动员技术又考验运动员心理的运动。跳远规则虽然简单易懂，但是今天小编还是要为大家普及一下~
1、比赛距离时中国田径比赛跳远的技术规则中要求男子跳远最短距离是7米20，而女子则为6米20。跳远虽然名为跳远，但跳远中的运动员实际上是通过三个步骤：加速、起跳和飞行来完成的。
2、比赛过程时运动员需要从起跑线上开始跑步，从一点到第二点，第二点到第三点加速，当运动员的速度到达最快时，要突然停住，用力向前跳，体前倾，腿尽量拉直，手自然地向前摆动。这才是一次正确的跳远动作。
3、比赛规则中要求运动员必须在跳过后立即标记跳远点，这个跳远点指的是在跳远时脚离开跳板到着地点的直线距离。
在遵守跳远规则的前提下，运动员们可根据自己的技术和身体状况采取不同的跑步姿势、起跳方式和飞行姿势。跳远虽然是一项比较困难的运动，但只要能掌握好跳远规则和各个环节，是能够取得好成绩的。
