后台运行是指在任务栏中打开主程序的同时，在任务管理器中也保持了一项程序运行。这样可以将一些常用的程序或服务一直运行在后台，不管你打开多少其他程序或进行多少操作，这些程序都能保持运行。比如浏览器、杀毒软件、即时通讯工具、云同步工具、打印服务等。通过后台运行这些服务，可以在不干扰当前正在操作的程序的同时也可以高效地完成工作。
有了后台运行，你就再也不用在某些程序启动后等待漫长的初始化时间了。当你第二次打开这些程序时，它已经在后台运行并快速响应。
在 Windows 和 MacOS 操作系统中，大多数程序都可以进行后台运行设置。具体方法为在任务管理器中找到该程序的进程，选择“进程优先级”或“运行级别”选项，选择“高级”或“Realtime”，然后勾选“将此进程任务保留在后台运行”
后台运行带来高效便利的同时，也需要注意占用资源过多的问题，尤其是运行需要较大计算资源的程序。此外，为了避免后台程序挂起、崩溃或运行异常等问题，建议定期对后台程序进行关闭或重启。
在使用后台运行时，建议用户根据自己的实际需求进行设置，以避免出现一些不必要的问题。同时要注意电脑安全问题，不要在后台运行过多的不必要的程序，以免出现资源占用过高等问题，影响电脑性能。
