前一阵，我父亲一直有头疼、失眠、思维混乱等症状，医生开了各种药方也没什么效果，家里人都非常着急。后来有一天，我偶然间看到了一篇文章，说这些症状可能是因为饮食不当引起的。于是我打算试一试，结果好极了！
首先，我父亲以前喜欢夜宵，而且辣的、热的都吃，我就想着先不让他夜宵了，并且限制其食用辣热食品。此外，每天给他准备一点黑木耳、黑芝麻、核桃、山药等有助于补脑的食品，并告诉他多喝水，注意休息。
经过这几个月的改善，我父亲的病状明显好转了很多。本来我们以为需要长期吃药才能缓解，没想到是因为饮食不注意导致的。感觉这次真是跌了眼镜，平时我们长期忽略这些细节，其实这对健康很有影响啊！
