脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，很多人都患上了这个病症，造成了诸多困扰。脂肪肝的症状主要表现在乏力、肝区痛、食欲不振等，给人们的健康带来了许多不良影响。那么脂肪肝怎么办呢？
一、饮食改变
饮食是脂肪肝最主要的改变方式，少吃油腻和辛辣食物、多吃蔬菜水果和谷类，还要保证足够的水分摄入，这些都能有效改善脂肪肝。
二、适量运动
适量的运动对脂肪肝也有一定改善作用，可以促进身体代谢，减少脂肪积累。
三、保持良好心情
经常紧张、焦虑、压力大会降低免疫力和机体抵抗力，导致各种疾病的发生，包括脂肪肝的产生。所以保持良好心情、避免过度劳累也是很重要的。
以上就是脂肪肝的应对措施，希望大家能够注意自身的健康状况，及时参考这些方法。如果情况恶化，还需及时就医。
