身上出现白斑是不少人的烦恼，比如白癜风、银屑病等疾病都可以引起白斑。白斑不仅会引起皮肤上的负面影响，甚至还会影响到我们的心情和社交。那么身上出现白斑怎么办呢？
首先，要减少紫外线的照射，避免晒伤。特别是在夏天，白天10点到下午4点阳光最强，如果一定要出门，建议涂抹防晒霜。其次，合理饮食也十分重要。多食用富含维生素C的蔬果，如柠檬、菠萝、西红柿等，能够促进黑色素的生成。
此外，可以在日常生活中多进行锻炼，注意休息和保持心情愉悦，通过充足的睡眠和减轻压力来增强身体的免疫力。如果情况严重需要就医，听从医生的建议，以便尽快截断病情发展。
