夏天高温天气持续，容易引发中暑，让人感到头晕、体温高、全身无力等症状，十分不适。那么怎么样快速缓解中暑呢？这里有几个小妙招，供您参考：
1.及时补充水分
出汗过多会引起身体的脱水，所以及时补充水分必不可少。建议每天喝8-10杯水，多吃一些清凉爽口的水果，例如西瓜、荔枝、哈密瓜等，以防缺水导致中暑。
2.使用冷毛巾
中暑时，将湿毛巾敷在额头或者是颈部等大动脉部位，能够起到散热降温的作用，让体温迅速下降。
3.多吃有益于身体的食物
例如富含钾的蔬菜水果，食用这些食物能够起到降血压的作用，减轻身体的负担，缓解中暑的症状。
4.喝桑叶茶
桑叶茶有清热解毒的功效，可以有效地降低体温，也可以起到预防中暑的作用。
中暑是一种很危险的状况，我们要时刻注意防范和缓解。以上这些小妙招很简单易行，希望能对你有所帮助。记得多多关注天气预报，提前做好中暑的准备哦！
