弢是中华传统武术中的一种武器，也被称为弹弓、棚弓等。它由射弓、皮筏、石弹组成， 用以发射石弹。弢作为一种传统武器，其历史可追溯到三国时期，当时被广泛运用于战争中。随着时代的发展，弢也逐渐演变成了一种文化活动，如今已成为中国传统武术中的一种代表性武器。
弢的发射原理是首先用气囊或气筒将空气压缩到弓的双臂中，然后向弹弓套环内装入弹丸，弹出方式有地上踩榴弹、手架、竹架等。弹弓发射的石弹材质各有不同，可以使用石膏、黄铜或者铅等材料，但铅材料弹头因其污染环境被禁止使用。
在传统武术中，弢已经形成了一整套的招式和技巧，其中包括弢的搭配方法、弹道计算和执行力度。学习弢，需要掌握的技巧包括腕力、手指力、臂力、准确性等等，同时也需要注意自我保护和安全，不要将弹弓当做玩具。
